Bien-être

habitudes pour une vie plus légère
Les plus grands changements viennent des petites habitudes de vie au quotidien. Je vous propose ici ma liste des 10 éléments les plus essentiels à faire dans sa journée pour garder le cap et prendre […]

Cerveau & Psychologie

L’enfance est une période cruciale de développement, où les expériences vécues peuvent avoir des répercussions profondes sur le bien-être émotionnel et mental à l’âge adulte. Durant cette période de développement, il n’est pas râre de […]
cerveau inconscient
🤔 As tu conscience de ton inconscience ? C’est une question piège 😉 Par définition, nous n ‘avons pas directement accès à notre inconscience. Mais pour ouvrir les portes de la conscience, il est aussi […]
équilibre intérieur
🤔 As tu déjà entendu parler de l’homéostasie ? Non ? Comme la grande majorité des personnes autour de toi. Et pourtant c’est mécanisme qui est actif en permanence à l’intérieur de toi, autant sur […]

Épanouissement intérieur

Le mythe de la motivation
Connaissez vous le mythe de la motivation ? Comme tout mythe, il comporte sa part de réalité (le sommet de l’iceberg), et surtout beaucoup de fantasme (la partie cachée du glaçon). La motivation est souvent […]
amour de soi
Développer une estime de soi et de l’amour de soi est une des clefs les plus importante du bien être au quotidien. Facile à dire, néanmoins qu’en est-il concrètement ? Je vous propose 5 astuces […]
apprendre l'écoute de soi
🎧 Il est temps d’apprendre à écouter ! Nous avons construit une société ou nous n’apprenons pas l’écoute. Qu’il s’agisse de l’écoute de l’autre ou l’écoute de soi. En étant le plus honnête avec toi […]

Productivité & créativité

comment être créatif
Ce syndrome bien connu toute personne qui produit du contenu régulièrement : le syndrome de la page blanche. Face au moment tant redouté de la page blanche, nous sommes bien-souvent tous démunis et face à […]